Возрастные кризисы — что это?
"Я действительно хочу, что бы ваша жизнь изменилась к лучшему!"- Алексей Коваль.
Возрастные кризисы
Что такое возрастной кризис? Возрастной кризис — состояние, в котором человек переживает внутренние конфликты, связанные с изменениями личности в определённом возрасте. В разных точках нашей жизненной прямой случаются стандартные переходы циклов. Они обусловлены сменой статуса, физиологическими трансформациями, особенностями развития человеческой психики. Переходя из одного цикла в другой, человек оказывается как бы в пустой зоне: то, что было актуально и значимо, больше не имеет значения, а новые ориентиры и ценности ещё не обнаружились. Какие возрастные кризисы бывают? Их можно условно разделить на три категории: детские, подростковые и взрослые. Поговорим о каждой группе подробнее. Контактный телефон для записи на консультацию или сообщение WhatsApp, Telegram: Европа: +49-1525-282-0705 Call, Whatsapp, Telegram США: +1 209-431-7536 Call, Whatsapp, Telegram Польша: +48 66-426-1519 Call, Whatsapp, Telegram Украина: +38 093-276-0255 Call, Whatsapp, Telegram
Детские возрастные кризисы
Многим родителям кажется, что взросление ребёнка — само по себе нескончаемый кризис. На самом деле, есть четыре важных переходных этапа: - кризис новорождённости; - кризис одного года; - кризис трёх лет; - кризис семи лет. Каждый из этих периодов приводит к качественному скачку в развитии. Так, результат кризиса новорождённости — появление у ребёнка первых эмоциональных реакций на значимых взрослых. В кризисе одного года малыш постигает основы речи, начинает ходить и осознавать свою потребность в общении. А ещё сталкивается с неприятным фактом: у мамы с папой есть и другие дела. На рубеже трёх лет дети впервые ощущают свою автономность и зачатки независимости от родителей. Здесь начинаются бесконечные «нет», «не хочу», «не буду!». Кризис подросткового возраста Иногда его также называют кризисом идентичности. В эту пору тинейджеры (12–19 лет) пытаются осознать, кто они в отрыве от родителей, семейных ценностей и устоев. А ещё учатся принимать себя и тот факт, что не соглашаться с близкими — не значит быть плохим человеком. В школе и на дополнительных занятиях, во дворе и на днях рождения друзей, в соцсетях и в видеоиграх, в сериалах и в метро подростки сталкиваются с многообразием мнений, характеров и способов самовыражения. И среди этого потока разностей так хочется найти свой стиль, обрести свой голос и нащупать свои ценности. Сама ориентация психики на подобный поиск — результат внутренних перемен, обусловленных возрастом. Тинейджерам попросту тесно в рамках уютных детских убеждений.
Возрастные кризисы взрослых
Первый из них — кризис четверти жизни. Он случается в период с 20 до 35 лет. В этом возрасте человек жаждет самореализации: хочется оправдать свои и чужие надежды, найти классную работу, покрасоваться перед сверстниками на встрече выпускников. И на подобные амбиции накладывается необходимость впервые брать на себя полную ответственность за своё будущее — тяжкий груз, который нелегко подхватить с ходу. Вместе с тем ранняя взрослость — это период самостоятельных поисков и экспериментов. Молодые люди примеряют на себя первые карьерные роли, вступают в серьёзные отношения, теряют школьных друзей и находят новых, окончательно откладывают в сторону заветы родителей и учителей, начинают осознавать и поддерживать собственные ценности и потребности. В итоге невиданная раньше свобода для многих оборачивается чувством потерянности: неясно, что делать со своей жизнью и с чего начинать путь, страшно не справиться, подвести себя и близких. Второй взрослый возрастной кризис — это кризис среднего возраста. Вокруг него образовалась целая поросль мифов, и большинство дискомфортных психологических состояний у людей 40–45 лет объясняют именно им. Но исследования показывают, что в этом периоде, напротив, стремление наслаждаться жизнью только растёт, а ощущение благополучия остаётся стабильным. Так что бояться среднего возраста не стоит. Больше того, именно в этом возрасте формируется максимальный уровень контроля над своей жизнью: люди обретают финансовую свободу, обладают большей осознанностью и вольны сами выбирать, чем заниматься и какие ценности воплощать в жизнь. При этом возможности тела и нервной системы пока снижаются несущественно, и сил на реализацию планов по большей части хватает. Но поле для роста и перемен остаётся обширным, и в основном турбулентности случаются в области связей с другими людьми. Третий переходный этап взрослой жизни — кризис позднего взросления, или кризис 60–69 лет. Как и в случае с предыдущими переходами, возрастные рамки здесь очень примерные: многие сталкиваются с ощутимым переживанием этого кризиса около 75 лет.
Почему возникают возрастные кризисы
На рубеже позднего взросления людей тревожат сожаления о прошлом и неизбежность надвигающегося финала жизни. А ещё кажется, будто всё лучшее осталось позади, а впереди лишь одиночество и неприятные спутники старения вроде скрипящих коленей и больной спины. Тело снова сильно меняется, психика не справляется с потоком неопределённости и социальных перемен: выход на пенсию, уход детей глубоко в свои дела и возможные потери друзей-сверстников наталкивают на мрачные мысли. Почему возникают возрастные кризисы Универсальная причина в том, что человек проходит важные рубежи в биологическом, психическом и социальном развитии. Но при этом у каждого кризиса есть свои триггеры, определяющие тяжесть прохождения рубежного периода. Рассмотрим их на примере кризиса среднего возраста. Основной стрессор здесь — перегрузка. К 40–45 годам человек обрастает пугающим количеством обязанностей. Семья, работа, хобби, дом, дача, собака, друзья — всё это требует времени и места в календаре. И многие выделяют ресурсы под роли заботливого родителя, благодарного ребёнка, ответственного коллеги, понимающего друга, но забывают оставить силы на собственные потребности и поддержание своего здоровья. В том числе ментального. Иногда психика просто не выдерживает такого объёма: кажется, что нужно везде преуспеть, закрыть все свои «должен» и «надо». Но ни энергии, ни часов в сутках не хватает. В итоге человеку кажется, что он во всех сферах застрял где-то посередине, нигде не добившись чего-то существенного. И недовольство своим социально-экономическим статусом становится дополнительным катализатором тяжёлых кризисных переживаний. Другой утяжелитель кризиса среднего возраста — выбор работы и отношений, сделанный в начале взрослой жизни. Человек, вставший за станок в 20 лет, обнаружив себя за тем же станком в 40, с большей вероятностью ощущает бессмысленность жизни и упадок самооценки, чем человек, прошедший активный карьерный путь. В личной жизни, напротив, лучше сохранять стабильность: ранние разводы и другие травмирующие изменения негативно сказываются на состоянии человека среднего возраста.
Консультация психотерапевта
Индивидуальная консультация от 60 до 90 минут. - Метод работы подбирается индивидуально: Проводится онлайн или очно.В офисе или с выездом к клиенту, в том числе с выездом в страну проживания клиента. Стоимость On-line консультации: - с психологом нашего центра: 40 eur, 40 у.е. 150 pln, 1300 грн - 60 минут. - с психологом Алексеем Ковалем: 50 eur, 50 у.е. 200 pln, 1500 грн - 60 минут. Стоимость очной консультации: - с психологом нашего центра: 50 eur, 50 у.е. 250 pln, 1500 грн - 60 минут. - с психологом Алексеем Ковалем: 60 eur, 60 у.е. 300 pln, 1800 грн - 60 минут. Консультации в других городах и странах включают расходы, связанные с выездом к клиенту. Оплатить консультации: возможно на сайте нашего центра кредитной картой в любой валюте.
VIP-сопровождение психотерапевта
- Консультации онлайн или очно, возможен выезд семейного психолога в вашу страну проживания.
- Метод работы подбирается индивидуально - Сопровождение между консультациями - Скорая внеочередная помощь при острых ситуациях. - Постоянно на связи 24/7 - Сопровождение в поездках, встречах, переговорах, мероприятиях - Конфиденциально с заключением договора
Стоимость онлайн или очного сопровождения психолога Алексея Коваля с выездом и проживанием в вашей стране прибывания обсуждается индивидуально.
Контактный телефон для записи на консультацию или сообщение WhatsApp, Telegram: Европа: +49-1525-282-0705 Call, Whatsapp, Telegram США: +1 209-431-7536 Call, Whatsapp, Telegram Польша: +48 66-426-1519 Call, Whatsapp, Telegram Украина: +38 093-276-0255 Call, Whatsapp, Telegram
