Книга "Кинемо курити разом" - друга редакція
Це не збірка докучливих матеріалів про куріння, тут ви не знайдете історії розвитку тютюнопаління у світі чи статистики померлих нього.
Кинемо курити разом - це унікальне видання має дві
частини:
Підготовчу - протягом якої автор книги,
підготує вас до кидання курити,
дасть потрібні знання які необхідні, адже потрібно, щоб ви
були готові до можливих проблем, знали, що робити в тій чи
іншої ситуації,
були готові до пропозиції закурити стресами, вечорами без
сигарети, багато іншого.
Практична частина книги буде з вами дев'ять днів прокидатися,
пити каву, їздити на роботу, в транспорті, ходити на зустрічі,
побачення.
Допоможе вам у вирішенні проблем, які можуть виникнути в
процесі відмови від куріння. Моделює ситуації та підказує
вам їхнє рішення, а головне, дасть вам імунітет від куріння!
Автор: Олексій Коваль
Розділ: Психологія, Саморозвиток
Палітурка: Тверда
Сторінок: 196
Рік: 2023
Існує багато способів кинути палити
У світі налічується близько 1 мільярда курців. Багато підлітків вперше викурюють сигарету в школі, щоб не відрізнятися від ровесників, виглядати круто, через страх здатися маленьким, незрілим, бажання ні в чому не поступатися своїм одноліткам. Вже через кілька місяців у підлітків виробляється стійка залежність, а коли підліток нарешті критично починає оцінювати тютюнопаління, і робить спроби позбавитися залежності, то розуміє, що зробити це без сторонньої допомоги досить важко.
Мене зараз багато, а особливо жінки, які мають рідкісний для чоловіків "ледачим" тип залежності, заперечать, що вони курять тільки тоді, коли захочуть! На цю заяву я маю відповідь – вам хочеться курити тому, що це – залежність! І ви це повністю усвідомлюєте, чарівні дівчата, але ховаєте почуття страху від шкоди для вашого організму, глибоко всередині душі, виставляючи на показ тільки гарні гаджети та розповідаючи, що ви просто розслабляєтесь.
Кинути палити дійсно не просто
Саме з цієї причини курців у світі така величезна кількість. Кинути палити справді не просто. Дуже важливо бути готовим до несподіванок, які з'являються завжди при киданні курити, знати як справлятися з фізіологічними симптомами абстинентного синдрому, бути готовими до оточенню, що курить - і ще сотні найважливіших дрібниць, незнання яких призводить до зриву. І той, хто кидає курити, бере сигарету знову на місяці, а може бути - й роки.
Книга "Кинемо курити разом" підготує вас до відмови від куріння, відповівши на основні питання, постарається відшукати ті помилки, які ви робили раніше, зможе допомогти вам усвідомити їх. Книга пройде з вами через неприємні моменти протягом перших днів, підтримає вас у цьому, а ГОЛОВНЕ - ПІДГОТУЄ до подальшого життя в світі, що курить, до майбутнього, адже воно у всіх різне і його не можна передбачити, але можна бути готовим до нього. До тих проблем, з якими доведеться зіткнутися, і тоді ви не будете захоплені зненацька. Ви навіть не подумаєте про сигарету як про спосіб вирішення проблеми чи можливості розслабитися. Цигарка більше не існуватиме для вас як засіб розслаблення чи концентрації, не буде викликати будь-яких емоцій. Вона стане лише джерелом неприємного диму та смороду. У цьому полягає головне завдання і мета цієї книги - НЕ ДАТИ вам стати жертвою сигарети знову, через місяці чи роки!
Чим книга відрізняється від інших авторів?
Це - унікальна книга! Вона не має аналогів тому, що вона - універсальна, і підходить для будь-якого типу курців, як тим, хто курить кілька сигарет на день, так і тим, хто курить більше пачки. Книга має не лише теоретичну, а й практичну частину. Протягом дев'яти днів вона моделює різні ситуації та способи виходу з них, поведінки та проблеми, з якими ви можете зіткнутися. Після того, як ви успішно позбавитеся залежності, ви вже ніколи не захочете стати курцем знову, а придбавши своєрідний ІМУНІТЕТ, дорожитимете думкою, що перестали бути залежними і пишатися цим!
Чому люди не поспішають кидати курити? Основна причина - це страх, що бажання курити буде присутнє і після того, як ви попрощаєтеся з сигаретою, що вам не вистачатиме і ви будете нещасні без сигарет. Курці не пам'ятають, як це не курити? Чим сильніше хочеться курити, тим сильніше відчувається комок в горлі, тяжкість у грудях, напруга у всьому тілі - і все це миттєво проходить, як тільки ви робите кілька затяжок! Це і називають курці "розслабленням", їм при цьому легше думати чи щось робити. Але парадокс полягає в тому, що як тільки курець закурює, то на кілька хвилин стає некурцем! Так, саме ці відчуття відчувають вільні від сигарет люди ПОСТІЙНО! Їм легко думати, працювати, приймати рішення - немає ні тяжкості у грудях, ні інших неприємних фізіологічних відчуттів. Так що не турбуйтеся, охочі розлучитися із цигаркою. Як тільки ви остаточно позбавитеся залежності, ви отримаєте відсутність усіх неприємних відчуттів, а сигарета буде тільки джерелом неприємного диму.
Психологічна допомога
Консультація для пари або індивідуальна від 60 до 180 хвилин. Проводиться онлайн чи очно. В офісі або з виїздом до клієнта, у тому числі з виїздом до країни проживання клієнта.
У парі можлива робота лише з кожним учасником окремо, спільні консультації проводяться лише після вирішення проблеми. оскільки зазвичай один партнер не готовий говорити при другому тощо)
Вартість On-line консультації: – психологом нашого центру від 800 гривень, 60 хвилин. - із психологом Олексієм Ковалем від 1500 гривень, 70 хвилин. Вартість очної консультації: - психологом нашого центру у м. Києві від 1200 гривень, 60 хвилин. - із психологом Олексієм Ковалем у м. Києві від 1700 гривень, 70 хвилин. Сплатити консультації: можливо на сайті нашого центру кредитною карткою в будь-якій валюті Контактний телефон для запису на консультацію чи повідомлення WhatsApp: Україна: +38-093-276-0255 World: +49-1525-282-0705 Польша: +48-66-426-1519
Замовити консультацію
Вам потрібна допомога?
Ви неодноразово намагалися відмовитися від нікотинової залежності, але постійно стикалися з тими чи іншими проблемами, які повертали вас у курящий світ і ви так і не згадали як це - бути некурцем? В якій би країні ви не знаходилися, наші психологи можуть приїхати до вас або здійснювати цілодобовий психологічний супровід через месенджери або Skype.
Це - унікальна послуга, яку ми можемо запропонувати вам для досягнення позитивного результату з першої спроби!
Психологічний супровід здійснюється досвідченим психологом за авторською методикою Олексія Коваля, яка включає в себе підготовку до відмови від куріння і, безпосередньо, сам процес відмови, тривалістю дев'ять днів.
Книга "Кинемо курити разом"
підготує вас до відмови від куріння, відповівши на основні питання, постарається відшукати ті помилки, які ви робили раніше, зможе допомогти вам усвідомити їх. Книга пройде з вами через неприємні моменти протягом перших днів, підтримати вас у цьому, а ГОЛОВНЕ - підготувати до подальшого життя в світі, що курить, до майбутнього, адже воно у всіх різне і його не можна передбачити, але можна бути готовим до нього.
До тих проблем, з якими доведеться зіткнутися, і тоді ви не будете захоплені зненацька. Ви навіть не подумаєте про сигарету як про спосіб вирішення проблеми чи можливості розслабитися. Цигарка більше не існуватиме як отримати розслаблення, сконцентруватися, нічого очікувати викликати будь-яких емоцій, вона стане лише джерелом сморід. У цьому полягає головне завдання і мета цієї книги - НЕ ДАТИ вам стати жертвою сигарети знову, через місяці чи роки!