Книга «Бросим курить вместе» - вторая редакция
Это не сборник докучливых материалов о курении, здесь вы не найдете истории развития табакокурения в мире или статистики умерших него.
Бросим курить вместе - это уникальное издание имеющее две
части:
Подготовительную - в течении которой автор книги,
подготовит вас к бросанию курить,
даст нужные знания которые необходимы, ведь нужно, что бы вы
были готовы к возможным проблемам, знали, что делать в той или
иной ситуации,
были готовы к предложению закурить стрессам, вечерам без
сигареты, многое другое.
Практическая часть книги будет с вами девять дней просыпаться,
пить кофе, ездить на работу, в транспорте, ходить на встречи,
свидания.
Поможет вам в решении проблем которые могут возникнуть в
процессе отказа от курения. Моделирует ситуации и подсказывает
вам их решение, а главное, даст вам иммунитет от курения!
Автор: Алексей Коваль
Раздел: Психология, Саморазвитие
Переплет: Твердый
Страниц: 196
Год: 2023
Существуют много способов бросить курить
В мире насчитывается около 1 миллиарда курильщиков. Многие подростки впервые выкуривают сигарету в школе, чтобы не отличаться от ровесников, выглядеть круто, из-за страха показаться маленьким, незрелым, желания ни в чем не уступать своим сверстникам. Уже через несколько месяцев у подростков вырабатывается устойчивая зависимость, а когда подросток наконец-то критически начинает оценивать табакокурение, и делает попытки избавиться от зависимости, то понимает, что сделать это без сторонней помощи достаточно трудно.
Меня сейчас многие, а особенно женщины, обладающие редким для мужчин "ленивым" типом зависимости возразят, что они курят только когда захотят! На это заявление у меня есть ответ - вам хочется курить потому, что это - зависимость! И вы это полностью осознаете, очаровательные девушки, но прячете это чувство страха, вреда вашему организму, которое скорее всего нанесет эта игрушка-сигарета, глубоко внутри души, выставляя на показ только красивые гаджеты и рассказывая, что вы просто расслабляетесь.
Бросить курить действительно не просто
Именно по этой причине курящих в мире такое огромное колличество. Бросить курить действительно не просто. Очень важно быть готовым к неожиданностям, которые возникают практически постоянно при бросании курить, знать как справляться с физиологическими симптомами абстинентного синдрома, быть готовыми к курящему окружению - и еще сотни важных мелочей, незнание которых приводит к срыву. И бросающий курить берет сигарету снова в руку на месяцы, а может быть и годы.
Книга "Бросим курить вместе" подготовит вас к отказу от курения, ответив на основные вопросы, постарается отыскать те ошибки, которые вы делали прежде, сможет помочь вам осознать их. Книга пройдет с вами через неприятные моменты в течение первых дней, поддержать вас в этом, а ГЛАВНОЕ - подготовить к дальнейшей жизни в курящем мире, к будущему, ведь оно у всех разное и его нельзя предугадать, но можно быть к нему готовым. К тем проблемам, с которыми предстоит столкнуться, и тогда вы не будете застигнуты врасплох. Вы даже не подумаете о сигарете как о способе решения проблемы или возможности расслабиться. Сигарета больше не будет существовать как средство получить расслабление, сконцентрироваться, не будет вызывать каких-либо эмоций, она станет только источником зловония. В этом состоит главная задача и цель этой книги - НЕ ДАТЬ вам стать жертвой сигареты снова, спустя месяцы или годы!
Чем книга отличается от книг других авторов?
Это уникальная книга! Она не имеет аналогов потому, что она - универсальна, и подходит любому типу курящих, как тем, которые курят несколько сигарет в день, так и тем, кто курит больше пачки. Книга имеет не только теоретическую, но и практическую часть. В течении девяти дней она моделирует различные ситуации и способы выхода из них, поведения и проблемы с которыми вы можете столкнуться. После того, как вы успешно избавитесь от зависимости, вы уже никогда не захотите стать курящими снова, а приобретя своеобразный ИММУНИТЕТ, будете дорожить мыслью, что перестали быть зависимыми и будете этим гордится!
Почему люди не торопятся бросать курить? Основная причина - это страх, что желание курить будет присутствовать и после того, как вы попрощаетесь с сигаретой, что вам будет ее нехватать и вы будете несчастны без сигарет. Курящие не помнят, как это - не курить? Чем сильнее курящему хочется курить, тем сильнее ощущается комок в горле, тяжесть в груди, напряжение во всем теле - и все это мгновенно проходит, как только он делает несколько затяжек! Это и называют курящие «расслабление». Когда курящий таким образом «расслаблен» ему легче думать, что-то делать. Но парадокс заключается в том, что как только он закуривает, то на несколько минут становится некурящим! Да, именно эти ощущения испытывают некурящие постоянно! Им легко думать, работать, сравнении с курящими. Нет ни тяжести в груди, ни прочих неприятных физиологических ощущений. Так что не беспокойтесь, желающие расстаться с сигаретой. Как только вы окончательно избавитесь от зависимости, вы приобретете отсутствие всех неприятных ощущений, а сигарета будет только источником вони.
Психологическая помощь.
Индивидуальная консультация от 60 до 180 минут. Проводится онлайн или очно. В офисе или с выездом к клиенту, в том числе с выездом в страну проживания клиента.
Консультация в паре возможна только с каждым участником отдельно, совместные консультации проводятся только после решения проблемы (так как обычно один партнер не готов говорить при втором и т.д.)
Стоимость On-line консультации: - психологом нашего центра от 30 у.е., 60 минут. - с психологом Алексеем Ковалем от 50 у.е, 70 минут. Стоимость очной консультации: - консультация с психологом Алексеем Ковалем возможна по личной договоренности или в пакете VIP обслуживание. В стоимость будет включены расходы, связанные с выездом к клиенту. Оплатить консультации: возможно на сайте нашего центра кредитной картой в любой валюте.
Заказать консультацию
Вам нужна помощь?
Вы неоднократно пробовали отказаться от никотиновой зависимости, но постоянно сталкивались с теми или иными проблемами которые возвращали вас в курящий мир и вы так и не вспомнили как это - быть некурящим?
В какой бы стране вы не находились, наши психологи могут приехать к вам или осуществлять круглосуточное психологическое сопровождение бросающего курить по месенджерам или Skype. Это уникальная услуга, которую мы можем предложить вам для достижения с первой попытки положительного результата!
Психологическое сопровождение осуществляеться опытным психологом по авторской методике Алексея Коваля, котороя включает в себя подготовку к отказа от курения и, непосредственно, сам процесс отказа длительностью в девять дней.
Бросим курить вместе
Это уникальное издание имеющее две части: практическую - в течении которой автор книги, психолог Алексей Коваль подготовит вас к бросанию курить, даст нужные знания которые необходимы, ведь нужно, что бы вы были готовы к возможным проблемам, знали, что делать в той или иной ситуации, были готовы к предложению закурить стрессам, вечерам без сигареты, многое другое.
Практическая часть книги будет с вами девять дней просыпаться, пить кофе, ездить на работу, в транспорте, ходить на встречи, свидания. Поможет вам в решении проблем которые могут возникнуть в процессе отказа от курения. Моделирует ситуации и подсказывает вам их решение, а главное, даст вам иммунитет от курения!