Книга «Бросим курить вместе» - вторая редакция
Это не сборник докучливых материалов о курении, здесь вы не найдете истории развития табакокурения в мире или статистики умерших него.
Бросим курить вместе - это уникальное издание имеющее две
части:
Подготовительную - в течении которой автор книги,
подготовит вас к бросанию курить,
даст нужные знания которые необходимы, ведь нужно, что бы вы
были готовы к возможным проблемам, знали, что делать в той или
иной ситуации,
были готовы к предложению закурить стрессам, вечерам без
сигареты, многое другое.
Практическая часть книги будет с вами девять дней просыпаться,
пить кофе, ездить на работу, в транспорте, ходить на встречи,
свидания.
Поможет вам в решении проблем которые могут возникнуть в
процессе отказа от курения. Моделирует ситуации и подсказывает
вам их решение, а главное, даст вам иммунитет от курения!
Если вы находитесь в другой стране и хотите читать именно книгу, то вы можете купить On-line доступ к книге и начать читать ее уже через несколько минут!
Не хотите читать книгу, платить за доставку или ждать? Для вас создан Видеокурс «Бросим курить вместе». Вы можете слушать его во время поездки, смотреть в кафе, на работе, дома, он будет сопровождать Вас в вашем мобильном телефоне, планшете, компьютере везде где бы вы ни были. В отличии от книги, вы не потеряете и не забудете его на работе, не нужно напрягать зрение и переворачивать страницы. Все сделано для вашего максимального комфорта!
Существуют много способов бросить курить
В мире насчитывается около 1 миллиарда курильщиков. Многие подростки впервые выкуривают сигарету в школе, чтобы не отличаться от ровесников, выглядеть круто, из-за страха показаться маленьким, незрелым, желания ни в чем не уступать своим сверстникам. Уже через несколько месяцев у подростков вырабатывается устойчивая зависимость, а когда подросток наконец-то критически начинает оценивать табакокурение, и делает попытки избавиться от зависимости, то понимает, что сделать это без сторонней помощи достаточно трудно.
Меня сейчас многие, а особенно женщины, обладающие редким для мужчин "ленивым" типом зависимости возразят, что они курят только когда захотят! На это заявление у меня есть ответ - вам хочется курить потому, что это - зависимость! И вы это полностью осознаете, очаровательные девушки, но прячете это чувство страха, вреда вашему организму, которое скорее всего нанесет эта игрушка-сигарета, глубоко внутри души, выставляя на показ только красивые гаджеты и рассказывая, что вы просто расслабляетесь.
Бросить курить действительно не просто
Именно по этой причине курящих в мире такое огромное колличество. Бросить курить действительно не просто. Очень важно быть готовым к неожиданностям, которые возникают практически постоянно при бросании курить, знать как справляться с физиологическими симптомами абстинентного синдрома, быть готовыми к курящему окружению - и еще сотни важных мелочей, незнание которых приводит к срыву. И бросающий курить берет сигарету снова в руку на месяцы, а может быть и годы.
Книга "Бросим курить вместе" подготовит вас к отказу от курения, ответив на основные вопросы, постарается отыскать те ошибки, которые вы делали прежде, сможет помочь вам осознать их. Книга пройдет с вами через неприятные моменты в течение первых дней, поддержать вас в этом, а ГЛАВНОЕ - подготовить к дальнейшей жизни в курящем мире, к будущему, ведь оно у всех разное и его нельзя предугадать, но можно быть к нему готовым. К тем проблемам, с которыми предстоит столкнуться, и тогда вы не будете застигнуты врасплох. Вы даже не подумаете о сигарете как о способе решения проблемы или возможности расслабиться. Сигарета больше не будет существовать как средство получить расслабление, сконцентрироваться, не будет вызывать каких-либо эмоций, она станет только источником зловония. В этом состоит главная задача и цель этой книги - НЕ ДАТЬ вам стать жертвой сигареты снова, спустя месяцы или годы!
Чем книга отличается от книг других авторов?
Это уникальная книга! Она не имеет аналогов потому, что она - универсальна, и подходит любому типу курящих, как тем, которые курят несколько сигарет в день, так и тем, кто курит больше пачки. Книга имеет не только теоретическую, но и практическую часть. В течении девяти дней она моделирует различные ситуации и способы выхода из них, поведения и проблемы с которыми вы можете столкнуться. После того, как вы успешно избавитесь от зависимости, вы уже никогда не захотите стать курящими снова, а приобретя своеобразный ИММУНИТЕТ, будете дорожить мыслью, что перестали быть зависимыми и будете этим гордится!
Почему люди не торопятся бросать курить? Основная причина - это страх, что желание курить будет присутствовать и после того, как вы попрощаетесь с сигаретой, что вам будет ее нехватать и вы будете несчастны без сигарет. Курящие не помнят, как это - не курить? Чем сильнее курящему хочется курить, тем сильнее ощущается комок в горле, тяжесть в груди, напряжение во всем теле - и все это мгновенно проходит, как только он делает несколько затяжек! Это и называют курящие «расслабление». Когда курящий таким образом «расслаблен» ему легче думать, что-то делать. Но парадокс заключается в том, что как только он закуривает, то на несколько минут становится некурящим! Да, именно эти ощущения испытывают некурящие постоянно! Им легко думать, работать, сравнении с курящими. Нет ни тяжести в груди, ни прочих неприятных физиологических ощущений. Так что не беспокойтесь, желающие расстаться с сигаретой. Как только вы окончательно избавитесь от зависимости, вы приобретете отсутствие всех неприятных ощущений, а сигарета будет только источником вони.
Психологическая помощь.
Если вы хотите поговорить с психологом, посоветоваться как лучше поступить, решить те или иные проблемы, которые могут привести к срыву и возврату к курению - вы сможете заказать консультацию психолога по методике Алексея Коваля.
Консультация (длительность - 50 минут) проводится очно или онлайн.
Краткосрочные программы:
Решение проблемы с сопровождением. Длительность консультаций: 30-60 минут (как будет лучше для оптимального решения проблемы) Проводится онлайн или очно.
Сопровождение между консультациями (звонки, ответы на вопросы в чате). Проверка домашних заданий (если они необходимы для решения проблемы).
Возможна работа как с психологом-мужчиной, так и с психологом-женщиной и работа в формате "два взгляда".
Заказать консультацию
Вам нужна помощь?
Вы неоднократно пробовали отказаться от никотиновой зависимости, но постоянно сталкивались с теми или иными проблемами которые возвращали вас в курящий мир и вы так и не вспомнили как это - быть некурящим?
В какой бы стране вы не находились, наши психологи могут приехать к вам или осуществлять круглосуточное психологическое сопровождение бросающего курить по месенджерам или Skype. Это уникальная услуга, которую мы можем предложить вам для достижения с первой попытки положительного результата!
Психологическое сопровождение осуществляеться опытным психологом по авторской методике Алексея Коваля, котороя включает в себя подготовку к отказа от курения и, непосредственно, сам процесс отказа длительностью в девять дней.
Бросим курить вместе
Это уникальное издание имеющее две части: практическую - в течении которой автор книги, психолог Алексей Коваль подготовит вас к бросанию курить, даст нужные знания которые необходимы, ведь нужно, что бы вы были готовы к возможным проблемам, знали, что делать в той или иной ситуации, были готовы к предложению закурить стрессам, вечерам без сигареты, многое другое.
Практическая часть книги будет с вами девять дней просыпаться, пить кофе, ездить на работу, в транспорте, ходить на встречи, свидания. Поможет вам в решении проблем которые могут возникнуть в процессе отказа от курения. Моделирует ситуации и подсказывает вам их решение, а главное, даст вам иммунитет от курения!